サンワのコラム

美は一日にしてならず。即効性のあるケア用品も、毎日の地道な努力にはかないません。スキンケアに加えて、特に大事にしたいのが睡眠です。今回はこの睡眠の質を高めるための照明のヒントをご紹介します。 暗くなったらできるだけ明るい光を浴びないようにする 夜が明けたら活動し、暗くなったら眠る。それが動物にとって一番本能と乖離の少ない姿かもしれませんが、人間の活動は24時間年中無休と言えます。睡眠ホルモンの異名を持つメラトニンは、目から入った光刺激によって分泌量が調整さ

モノ消費からコト消費へ、という言葉を聞いたことがあるでしょうか。私たちの消費スタイルがモノを所有することからコト（サービス）を体験するように変化した、という意味で使われる言葉です。ここ数年で一気に浸透した感のある通称「サブスク」、サブスクリプション型サービス、あなたも一つくらいは契約しているのではないでしょうか。音楽や動画の配信サービス、本や雑誌の読み放題サービスなどすぐに思いつくサブスクがいくつもありますよね。最近ではこのサブスクが美容院にも登場していま

人は美しいものに心動かされ、慰められます。だとすれば、自らも美しくありたいと思うのは当然のことかもしれませんね。人々がどのようにして美を追求してきたのか。エステの歴史に絡めて、紐解いてみましょう。 エステサロンの登場まで 古くは紀元前3000～4000年にすでに女性が脱毛していた形跡があるのだそう。古代エジプトの女王で絶世の美女とされるクレオパトラも非常に美への関心が高かったようです。バラ風呂やロバのミルク風呂に入っていたというエピソードは有名ですね。3世

シミやシワは年齢を印象付ける大きな要素です。逆に言えば、シミやシワの少ないお肌は若く見えるということでもあります。確かに赤ちゃんのプルンと弾ける肌にはシミもシワも一つもありませんね。レチノールは厚生労働省からシワ改善効果があると認められた医薬部外品成分です。今回はこのレチノールについて学んでみましょう。 ビタミンA レチノールはビタミンAの一種です。身体の中でビタミンAに変化するプロビタミンAであるβカロテンは、緑黄色野菜に多く含まれる栄養素として広く知ら

美は一日にしてならず。即効性のあるケア用品も、毎日の地道な努力にはかないません。スキンケアに加えて、特に大事にしたいのが睡眠です。今回はこの睡眠の質を高めるための照明のヒントをご紹介します。 暗くなったらできるだけ明るい光を浴びないようにする 夜が明けたら活動し、暗くなったら眠る。それが動物にとって一番本能と乖離の少ない姿かもしれませんが、人間の活動は24時間年中無休と言えます。睡眠ホルモンの異名を持つメラトニンは、目から入った光刺激によって分泌量が調整さ

ビタミンEは美肌に欠かせない脂溶性ビタミンです。別名「若返りのビタミン」とも呼ばれ、強い抗酸化作用によるアンチエイジング効果、血行促進作用による肌荒れ改善効果などが期待されます。今回は成分名「トコフェロール」と表示されることも多いこのビタミンＥをご紹介します。 様々な食品に含まれる ビタミンＥはさまざまな食品に含まれていますが、抗酸化作用や血行促進作用の効果を期待する場合には、オリーブオイル、ごま油などの植物油脂やアーモンド、くるみなどのナッツ類を食べると

アシカやアザラシ、クジラ、ラクダ、そしてヒトを除いたほとんどの哺乳類が出産後胎盤を食べます。敵に狙われないよう出産の形跡を消すために食べるとも、栄養が詰まった胎盤で出産の消耗を補填するために食べるとも言われています。胎盤は子宮の中の赤ちゃんとへその緒でつながっていて酸素や栄養を送るほか、ホルモンや各種成長因子を赤ちゃんに供給するという重要な役割も果たしています。「胎盤」と聞くと生々しい臓器のイメージを持ってしまいがちですが、これを「プラセンタ」と呼べばあら

川のせせらぎや小鳥のさえずり、寄せては返す波の音や雨音などは耳に心地よく、聴いていると心が穏やかになり癒されるように感じますよね。こういった自然音には「1/fゆらぎ」が含まれています。音に限らず、炎の揺らめきや人間の心拍、木目なども規則的であるようでどこか不規則な1/fゆらぎに該当します。規則性と不規則性が微妙に絶妙に調和しあっている1/fゆらぎについてご紹介しましょう。 自然全体の法則といえる「1/fゆらぎ」 Wikipediaによれば「1/fゆらぎ（エ

パサつきがちな髪を保護し艶を与えてくれるヘアオイル。ドラッグストアなどでは数えきれないほどの種類の商品が販売されていて、どれを買おうか悩んだ経験はありませんか。ブランドや香りが好き、キャッチコピーにひかれて、など選ぶ決め手は人により異なりそうですが、オイルそのものに着目して選ぶのも一つの手ですよね。そこで今回はヘアオイルについての豆知識をご紹介します。 植物性、動物性、鉱物性の違い 一口にヘアオイルと言いますが、植物性、動物性、鉱物性と大きく分けて3つのタ

これまで繰り返しお伝えしてきたとおり、スキンケアは保湿に始まり保湿に終わると言っても過言ではないくらい保湿が重要です。そのため多くの保湿成分がスキンケア化粧品には使われています。今回はその中でもエース格の「ヒアルロン酸」についてご紹介します。 驚くほどの保水力で肌の潤いをサポート ヒアルロン酸は真皮に多く含まれている肌の弾力やハリ、あるいは関節をスムーズに動かすために欠かせない成分です。しかし残念ながら加齢とともに量が減っていってしまうので、特にエイジング