世界は揺らぎに満ちている｢1/fゆらぎ｣

川のせせらぎや小鳥のさえずり、寄せては返す波の音や雨音などは耳に心地よく、聴いていると心が穏やかになり癒されるように感じますよね。こういった自然音には「1/fゆらぎ」が含まれています。音に限らず、炎の揺らめきや人間の心拍、木目なども規則的であるようでどこか不規則な1/fゆらぎに該当します。規則性と不規則性が微妙に絶妙に調和しあっている1/fゆらぎについてご紹介しましょう。

自然全体の法則といえる「1/fゆらぎ」

Wikipediaによれば「1/fゆらぎ（エフぶんのいちゆらぎ）とは、パワー（スペクトル密度）が周波数 f に反比例するゆらぎのこと。ただし f は0より大きい、有限な範囲をとるものとする」のだそうですが、高校数学は完全に脱落、物理未履修の私には難しく、理解は追いつきません。
ただ理解はできなくとも、1/fゆらぎの効果を感じることはできそうです。
人間を含めて自然全体は1/fゆらぎに満ちています。人間は1/fゆらぎに接すると本能的な生体リズムと共鳴することから、心地良さを感じるとされています。動画サイトなどを見ると、より良い睡眠のための「自然の環境音」などが人気であることが分かります。確かに自然の中で過ごした後は、心が洗われたように落ち着き、前へと進む活力が湧いてくる気がしますよね。もちろん1/fゆらぎだけの効果とは限りませんが、1/fゆらぎには精神や心理状態にプラスの作用があることは科学的にも証明されています。

誰でも癒しの声を出せる

歌のうまい歌手や人気声優の声にも1/fゆらぎが含まれていると言われています。こう書くと特別な人の才能のように見えますが、実は1/fゆらぎを含む「癒しの声」は誰にでも出すことができます。
声は声帯が振動して喉や口、鼻で共鳴して発されます。このとき同時に声帯の振動は全身の骨にも伝わります。この骨導と呼ばれる響きを意識するのが癒しの声を出すコツです。自分の声を聞きながら声を出すと骨導の響きを感じやすいと言われています。1/fゆらぎの響きが含まれた声は優しくて深みのある声です。骨に伝わる響きは自分も相手もリラックスさせてくれるでしょう。一方興奮したり緊張していたりすると、喉だけで発する耳障りな声になりがちです。声そのものに不快感があると、話している内容まで伝わりにくくなってしまいかねません。伝えたいメッセージをよりしっかり受け取ってもらうためには、聴き心地の良い声で伝えることも大切ですね。

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